蛋糕柠檬派芒果慕斯抹茶土司
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[DIY小吃]

高蛋白小吃第二波——爆浆土司火热来袭~

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今天上个新作品哦~爆浆吐司~
这是之前吃到爆浆鸡排得来的灵感,自己也胡乱试试~味道还不错呢
p3209834.jpg


配料:全麦吐司一片、芝士片一片、鸡蛋一个、火腿排一片
1、吐司中间挖个洞。。。
2、挖过洞的吐司放锅里(不放油啊不放油,因为lz不爱吃油,只有在迫不得已的情况下会放一点橄榄油,所以如无特殊说明,lz做的都是无油的)
3、刚刚挖出来的那一块吐司浸到鸡蛋液中,然后拿出,把鸡蛋液倒进锅里吐司里的那个洞里
4、记得火是小火。。。
5、火腿片也放锅里干煎一下,看鸡蛋液差不多的样子的时候把火腿片放到吐司洞里,接着把芝士也放进去
6、把刚才浸过鸡蛋液的那一块吐司填回洞里
7、吐司翻面~
8、差不多就可以拿出来了
9、切块装盘~~~lz第一次成功地切好了这个吐司,鼓掌!撒花~~~

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有没有很诱人的感觉。
热热的狂好吃!那个吐司爆出来的感觉,超级幸福!还可以根据自己爱好,中间的夹心配料可以自己更换,什么生菜啦也是很好吃的~~不过要记得注意一下蛋白质含量~~!
盘子的另一格里是我做的鸡肉松,这样蛋白质含量就够啦~


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玛丽亚380

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